V EB Fit ve Židlochovicích nabízí sportovní cvičení pro seniory a další sportovní aktivity

Ilustrační foto
Autor: EB Fit centrum

V posledním roce se rozrostlo a nyní má dva prostory. Tam, kde jste byli zvyklí na autoservis Březina, jsou nyní prostory s posilovacími stroji a recepce. V druhé budově EB Fit se nyní nacházejí sály na skupinové aktivity. Cílem majitelky Evy Pezlar Březinové je nabídnout co nejširší možnosti cvičení lidem každého věku a v jakékoli kondici. Právě do této koncepce cvičení pro všechny zapadají nejnovější lekce pro seniory. Co od cvičení očekávat a zvládne je každý? Právě o tom si popovídáme přímo s Evou.

Co mohou senioři očekávat od lekce Senior FIT?

Senior FIT je navržený tak, aby ho zvládli i lidé, kteří zatím pravidelně necvičí. Věnujeme se kloubní pohyblivosti, síle, flexibilitě a respektujeme případná zdravotní omezení. Naše lekce zahrnují zdravotní cvičení, protahovací cviky a posilování v pomalém tempu. Chceme, aby naši senioři měli radost ze cvičení a zároveň zlepšili své tělesné schopnosti. Hlavním cílem je umožnit seniorům udržet si aktivní a zdravý životní styl. Pomáháme zlepšit pohyblivost, zmírnit bolesti zad a posilovat svaly, které se mohou s věkem oslabit. Navíc je to skvělá příležitost pro seniory setkat se se svými vrstevníky.

Jaké pomůcky se v lekci používají?

Využíváme různé pomůcky, jako jsou podložky, velké míče, overbally a posilovací gumy. Tyto pomůcky nám umožňují, aby lekce byly jednoduché a přitom zábavné. Jejich výhodou je také to, že si lidé mohou přizpůsobit zátěž podle individuálních potřeb.

Proč by měli senioři navštěvovat právě tyto kurzy?

Senior FIT není jen o cvičení, ale také o sociálním propojení a vzájemné podpoře. Je to bezpečné a přizpůsobené cvičení, které může přinést radost a zlepšení zdraví. Je to skvělý způsob, jak potkat nové přátele a sdílet společný zájem o zdravý životní styl. Kurz nabízí příležitost pro seniory všech úrovní kondice najít aktivitu, která jim bude vyhovovat. Je to místo, kde se můžete posilovat, protahovat a bavit se ve společnosti podobně smýšlejících lidí.

Kdo cvičení povede?

Kurzy vede Katka Holečková, která v EB Fit působí jako funkční trenérka se zdravotním zaměřením.

Jak se mohou zájemci přihlásit?

Nejlepší je přijít osobně na recepci a naše recepční se zájemci vytvoří rezervaci. Případně nám mohou zavolat na telefonní číslo 608 510 209. Určitě je lepší si místo rezervovat a mít jistotu, že se na lekci dostanou. Kapacita je totiž maximálně 12 lidí, aby se lektorka mohla věnovat cvičícím i osobně.

V EB Fit Židlochovice nabízíme tyto služby:

• Posilovnu vybavenou posilovacími stroji, samostatnou silovou zónu s workoutovou konstrukcí a cardio zónou SKUPINOVÉ AKTIVITY ve dvou samostatných sálech.
• V našem rozvrhu najdete:
  • Tabatu, Fitbox, Kruhový trénink, Power Yogu, Fit Core, Body Pump, Booty Form, Bosu, TRX, Full Body trénink, cvičení pro děti různých věkových skupin a také cvičení pro seniory
• Osobní trénink s profesionální trenérkou
• Solárium Luxura V6
• Měření složení těla na přístroji InBody
• Fitness bar s posezením

Článek byl převzat se souhlasem vydavatele z Židlochovické zpravodaje. Titulek je redakční.